Пресс-центр

Польза утренней зарядки

В БУ "Шемуршинская РБ" Минздрава Чувашии стало традицией утро четверга начинать с коллективной утренней зарядки на свежем воздухе.

Утренняя зарядка значительно повышает состояние работоспособности, подготавливает организм человека к переходу от состояния сна к состоянию бодрствования. Физические упражнения активизируют потоки нервных импульсов, которые благотворно влияют на работу внутренних органов человека. Польза зарядки не столько в исключительно пробуждающем эффекте, сколько в особенной тренировочной положительной способности воздействия на организм человека.

Важно отметить, что утренняя  зарядка укрепляет самочувствие, приумножает уровень совокупной физической активности человека, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, усиливает процесс обмена веществ, значительно повышает функциональную подготовку человека. Особенно необходимы занятия утренней зарядкой людям, имеющим проблемы с осанкой или с позвоночником. Также важна зарядка для женщин, желающих откорректировать фигуру, она улучшает цвет лица, увеличивает упругость кожи, женщина чувствует себя помолодевшей. С каждым днем занятий зарядкой вы будете чувствовать себя помолодевшим, здоровье наполнит вас.



10 октября 2019
08:08
Распечатать
Поделиться